好睡好起

你的每日清单会记下甚么？ 工作、吃饭聚会、生活琐碎、温馨提示......几乎没有人会在清单填上「睡觉」。在不少人眼中，睡眠永远排最后。 人生三分一时间花在睡觉上，睡眠质素又直接影响工作效率、约会心情、家庭关系，偏偏社会对睡眠这课题的认知并不多，父母也只会教孩子「早睡早起」。 新节目《好睡好起》，颠覆大家对睡眠世界的想像，全城启动Sleeping Mode，尽情讲「睡事」，听「瞓话」！ 有研究认为「睡得少会早死」，又有数据指「睡得多会中风」，八小时睡眠最好？小朋友不愿瞓，大人又睡不著，「数绵羊」有科学根据？ 家家有本难「睡」的经，打工仔工时长，「睡眠债」怎样还？富商名人有钱能安枕？世上真的有「一分钟入睡」绝技？ 走进睡眠实验室，嘉宾「瞓身」参与，有得震，真的有得瞓？一觉醒来，重温自己的「睡相」，有甚么惊人发现？ 人人会睡，但未必个个睡得好，想睡得好，要从睡前做起。从今天开始，大家齐齐《好睡好起》！